練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山

9時前自宅発。

和泉葛城山へ。

(牛滝)1本。
全開でアタック。

ヘアピン通過 15分39秒、タイム 30分04秒
もう一息で、20分台…。
今シーズン中に、何とかもう一度30分切りは達成したいものです。

頂上の気温は9℃。
131124_1021~01

下山後、ふもとの大威徳寺で紅葉鑑賞。
ええ感じに色づいてました
131124_1054~01

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131124_1056~02

今年の和泉葛城山登頂回数 14
(牛滝)7 (塔原)2 (蕎原)1 (犬鳴)1 (神通)1 (粉河)2 (中尾)0

走行距離 59km
帰宅後の体重 54.0kg
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[ 2013/11/24 (日) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山

13時出発。

先週と同様、レッグウォーマーを装着するも、あまりに暑いので途中で引き返し、一旦帰宅。
ニーウォーマーに換装して、再出発。

(牛滝)1本のみ。
ミドルペース。

タイム 32分21秒

山頂の気温は15.5℃
131102_1534~01


(塔原)経由で下山。
131102_1538~01

今年の和泉葛城山登頂回数 13
(牛滝)6 (塔原)2 (蕎原)1 (犬鳴)1 (神通)1 (粉河)2 (中尾)0

走行距離 68km
帰宅後の体重 53.0kg
[ 2013/11/02 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山(2葛)

昼過ぎ出発。

和泉葛城山へ。
1本目(塔原)。
まだ腰の痛みが残っており、力が入らず。
ヘアピン通過10分39秒、タイム 32分04秒

131027_1447~02


2本目は、久々に(犬鳴)から。

131027_1522~01

マッタリペースで流して、タイム 45分56秒
頂上の気温は、10.9℃と肌寒い

(牛滝)経由で下山。


今年の和泉葛城山登頂回数 12
(牛滝)5 (塔原)2 (蕎原)1 (犬鳴)1 (神通)1 (粉河)2 (中尾)0

走行距離 83km
帰宅後の体重 53.3kg
[ 2013/10/27 (日) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山

昼前に出発。
和泉葛城山へ。

(牛滝)1本のみ

タイム 32分25秒

130929_1303~01

130929_1328~01

今年の和泉葛城山登頂回数 10
(牛滝)5 (塔原)1 (蕎原)1 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)2 (中尾)0

走行距離 60km
帰宅後の体重 52.6kg
[ 2013/09/29 (日) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

鍋谷峠→和泉葛城山

久々に実走。鍋谷→葛城周回。

鍋谷峠(阪)は、今の力がどの程度かと、全開でアタック。
地蔵前は6分56秒と、まずまずの入り。しかし、間もなく大失速。
タイム 22分51秒

130921_1414~02

鍋谷を越え、和歌山へ。しばらく来ないうちに、新道の工事が進んでいたり、麓にあった小学校が廃校になっていたりと、景色が一変していました。

(粉河)はミドルペース。
タイム 47分11秒(SB)

130921_1550~01

今年の和泉葛城山登頂回数 9
(牛滝)4 (塔原)1 (蕎原)1 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)2 (中尾)0

走行距離 83km
帰宅後の体重 52.0kg
[ 2013/09/21 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(2)


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