練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山

8時起床。和泉葛城山へ。

1本目(牛滝)。軽く流して、31分14秒。

110521_1119~01

2本目(塔原)。19から21T程度の軽めのギヤで、心拍を上げることを心がける。それほど追い込んだつもりは無かったが、時計を見ると存外好タイムが出そうだったので、ロータリー前の坂から全開にシフト。27分51秒(SB)。

3本目(牛滝)。さすがに疲労が出てきて、追い込めず。ゆっくり流して、31分59秒。

4本目(塔原)はヘロヘロで、完走が精一杯。32分51秒。

走行距離104.3km。

今年の和泉葛城山登頂回数
(牛滝)5 (塔原)3 (蕎原)0 (犬鳴)0 (神通)2 (粉河)3 (中尾)0
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[ 2011/05/21 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)


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