練習記録、レースレポート等

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- (--) ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

和泉葛城山

7時起床。8時自宅発。
7/16以来、久しぶりに和泉葛城山へ。

(牛滝)を34-21から25Tで流していても、暑さで息が上がります

タイム32分58秒。
頂上はさすがに幾分か涼しかったですね。
110813_0935~01

ハイランドパーク粉河で、水分補給。

下山したら、やはり猛烈な暑さ。
こんな暑い中走っても消耗してしまうだけなので、これで引き上げることにしました。

春木川経由で11時に帰宅。
110813_1026~01

帰宅後の体重は50.9kgで今年最低値更新。

走行距離64.1km。

今年の和泉葛城山登頂回数
(牛滝)8 (塔原)7 (蕎原)1 (犬鳴)1 (神通)3 (粉河)4 (中尾)1
スポンサーサイト
[ 2011/08/13 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。