練習記録、レースレポート等

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ハイブリッド練

8時過ぎ、車載で自宅発。
まず、和泉葛城山に向かいます。

1本目(牛滝)。相変わらず脚は重く、流し。
タイム32分35秒。

2本目(粉河)
タイム44分00秒。
110914_0948~01

下山後、堺浜へ移動。
12周廻るも灼熱で消耗は激しく、ヘロヘロになりました。
110914_1502~01

走行距離100.2km。

今年の和泉葛城山登頂回数
(牛滝)11 (塔原)10 (蕎原)1 (犬鳴)2 (神通)3 (粉河)5 (中尾)1
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[ 2011/09/14 (水) ] 和泉葛城山 | | コメント(4)


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