練習記録、レースレポート等

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堺浜周回夜練

仕事帰りに堺浜。

今夜は満月が綺麗でした。
(ちなみに今夜の満月は、今年最遠・最小とのこと。)
ちょうど夜練を始めたのも前回の満月の頃で、あれから1ヶ月経ったかと思うと感慨深いですね。

まだ先週末の疲れが抜けきっておらず、脚は重い…。
適当なペースで走っていたら、7周目くらいで前方に結構なペースで走る2人組が見えたので、追撃。
2人組に追いつき、さらに後ろからも1人追いついてきて、4名パック形成。
交差点から先頭に出て、40km/hOVERで牽くも、1周で力尽き脱落。

その後は徐々に強度を落としていき、ラスト2周は流し。

今日は回復走の予定が、ついつい熱くなって強度が上がってしまいました。

合計14周。
走行距離68.8km。

111012_2117~01
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[ 2011/10/12 (水) ] 堺浜練 | | コメント(2)


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