練習記録、レースレポート等

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堺浜周回練

寒に入って、いよいよ寒さも本格的になって来ました。
こんな寒さでは、なかなか外へ行く気にはなりませんね…。

しかし、さすがに週末実走無しはマズいので、今日は意を決して堺浜へGO

13時11分から周回開始。

向かい風区間は50-21T、追い風区間は19Tで、追い込まずに一定強度で。
今日は走っている人もほとんど無く、終始単独走行でした。

合計21周、タイム3時間20分28秒(Ave30.36km/h)。

走行距離103.1km。

120115_1634~01
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[ 2012/01/15 (日) ] 堺浜練 | | コメント(0)


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