練習記録、レースレポート等

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堺浜周回練

今週も堺浜へ。

9時46分から周回開始。

今日も終始単独で、淡々と。ギヤは50-21から17T。
30周目標でしたが、2時間半を越えたあたりから膝が怪しくなってきたので、大事を取って21周で打ち切り。

合計21周、タイム3時間20分34秒(Ave30.34km/h)。
終盤減速したせいで、先週のタイムには6秒及ばず残念。

練習後に温泉に浸かって、帰りました。

120122_1317~02

走行距離104.2km。
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[ 2012/01/22 (日) ] 堺浜練 | | コメント(0)


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