練習記録、レースレポート等

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SWIM練

帰りに水泳へ。

500mアップ、2000mTT 39分30秒。
合計2500m。


7月度練習集計
実走 423.8km(8日)
エアロバイク 173.2km(6日,415分)
合計 597.0km

水泳 10,800m(5日)

今月は、暑さのためか身体のダルい日が多く、距離も全く伸びませんでした。
1月からの累計は5,326.1km(エアロバイク込み)。
年間走行距離12,000kmはちょっと無理っぽくなってきましたね…。
一方、和泉葛城山の登頂回数は16回で、最低限のノルマは達成できたかな?
来月は20回目標で行きます
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[ 2012/07/31 (火) ] 練習 | | コメント(0)


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