練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山(4葛)

朝から和泉葛城山へ。

1本目(塔原)
34-25T縛りで、完全流し。
タイム35分18秒

暑さもだいぶ緩んできて、走り易くなりました。
120915_0907~01

2本目(塔原)。
少し上げて、ミドルペースで。
タイム32分27秒

2本目の下りで、全開アタック中?の河合さんとすれ違いました!

3本目(塔原)。
2本目よりもさらに上げて、タイム31分33秒

ラスト4本目は、久々に(神通)へ。
前回来たときは路面が落石だらけでしたが、今日はかなり綺麗になっていました。

神通スタート地点
120915_1136~01

スタートから全開で挑むも、さすがに脚が激重で速度が乗らず…。
最後のコンクリ激坂では、右脹ら脛が攣りそうになりました(汗)。
タイム37分49秒(SB)。


今年の和泉葛城山登頂回数 57
(牛滝)6 (塔原)38 (蕎原)5 (犬鳴)2 (神通)2 (粉河)3 (中尾)1

走行距離 72.1km
帰宅後の体重 51.9kg
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[ 2012/09/15 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(2)


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