練習記録、レースレポート等

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堺浜周回夜練

帰りに堺浜へ。

肌寒く、長袖ジャージ着用。
19時より周回開始。
余り走っている人はおらず、ほぼ単独走。

ミドルペースで淡々と10周。
タイム 1時間36分44秒(Ave29.96km/h)

121024_2039~01

走行距離 49.8km
帰宅後の体重 54.0kg
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[ 2012/10/24 (水) ] 堺浜練 | | コメント(2)


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