練習記録、レースレポート等

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10月度練習集計

実走 507.9km(8日)
エアロバイク 220.5km(8日,452分)
合計 728.4km

水泳 3,100m(2日)


  走行距離(エアロバイク/実走)   水泳
1月 1,032.5km(772.0km/260.5km) 7,600m
2月 470.7km(420.4km/50.3km) 15,500m
3月 1,013.5km(607.2km/406.3km) 6,300m
4月 870.6km(71.0km/799.6km) 14,800m
5月 618.1km(179.9km/438.2km) 10,500m
6月 723.6km(357.0km/366.6km) 6,200m
7月 597.0km(173.2km/423.8km) 10,800m
8月 533.0km(162.0km/371.0km) 16,000m
9月 728.4km(180.6km/547.8km) 4,500m
10月 728.4km(220.5km/507.9km) 3,100m
合計 7,315.9km(3,143.9km/4,172.0km) 88,000m

今月は色々と忙しく、自転車に集中できない日々が続いてしまいました。
目標に掲げていた数値(走行距離1,000km、葛城20本)にも全く及ばず…。

11月は、葛城年間100本に向けて背水の陣で臨むことにします。
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[ 2012/10/31 (水) ] 練習 | | コメント(0)


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