練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山(2葛)

11時過ぎ、自宅発。和泉葛城山へ。2週間ぶりの実走です。

前回と比べて、段違いに寒くなってますね…。ウインドブレークタイツ、マスク着用で完全防備。

1本目(塔原)
抑えて走るも、心拍がすぐに上がり、辛い。
タイム 31分56秒

121124_1257~01

2本目は(神通)へ。
下りで手先が冷え切って、気分が萎えてきたので、今日は2本で切り上げることにします。。
次からはインナーグローブも要りますね。

121124_1322~01

本日ラストと言うことで、久々に全開アタック敢行。
粉河合流23分01秒、タイム 35分43秒(SB)
自己ベストからは3分23秒落ち。まあ、しばらくサボってたんで、止むなしですね。

紅葉が綺麗でした。
121124_1420~01

121124_1434~01


今年の和泉葛城山登頂回数 83
(牛滝)6 (塔原)57 (蕎原)6 (犬鳴)3 (神通)4 (粉河)5 (中尾)2

走行距離 42.6km
帰宅後の体重 52.5kg
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[ 2012/11/24 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)


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