練習記録、レースレポート等

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11/24-11/30練習集計,11月度練習集計

11/24(土) 実走42.6km(2葛)
11/25(日) 実走43.9km(2葛)
11/26(月) -
11/27(火) エアロバイク43分20.6km
11/28(水) 水泳1,500m
11/29(木) 実走32.7km(2葛)
11/30(金) -

11月度練習集計
エアロバイク 325.6km(11日,691分)
実走 253.6km(6日)
合計 579.2km

水泳 5,000m(3日)


  走行距離(エアロバイク/実走)   水泳
1月 1,032.5km(772.0km/260.5km) 7,600m
2月 470.7km(420.4km/50.3km) 15,500m
3月 1,013.5km(607.2km/406.3km) 6,300m
4月 870.6km(71.0km/799.6km) 14,800m
5月 618.1km(179.9km/438.2km) 10,500m
6月 723.6km(357.0km/366.6km) 6,200m
7月 597.0km(173.2km/423.8km) 10,800m
8月 533.0km(162.0km/371.0km) 16,000m
9月 728.4km(180.6km/547.8km) 4,500m
10月 728.4km(220.5km/507.9km) 3,100m
11月 579.2km(325.6km/253.6km) 5,000m
合計 7,895.1km(3,469.5km/4,425.6km) 93,000m


葛城100本到達まであと13本に迫りましたが、まだまだ油断は出来ません。
来月後半には凍結の恐れも出てくるので、固め打ちして早めに決めてしまいたいですね。
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[ 2012/11/30 (金) ] 練習 | | コメント(0)


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