練習記録、レースレポート等

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堺浜周回練

夕方、車載で堺浜へ。

16時より周回開始。
ミドルペースで淡々と10周。
タイム 1時間28分05秒(Ave32.90km/h)

130317_1729~01

130317_1607~03

脚は思っていたよりは回ってたかな?
少しづつですが、調子は戻ってきているようです。

ラップタイム(信号停止含む)
1周目 10分49秒
2周目 8分46秒
3周目 8分29秒
4周目 8分45秒
5周目 9分02秒
6周目 8分25秒
7周目 8分26秒
8周目 8分15秒
9周目 8分18秒
10周目 8分46秒

走行距離 50.5km
帰宅後の体重 53.6kg
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[ 2013/03/17 (日) ] 堺浜練 | | コメント(0)


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