練習記録、レースレポート等

久々のSWIM練

今日は10/25以来、久しぶりのSWIM練

調子は悪く、ボロボロ。
1,100mで一旦休憩し、残り400mは流し。
間が空くと、やっぱりダメですね…。

明日は和泉葛城山で山籠もり練予定

11/5-11/11練習集計
11/5(土) エアロバイク80分36.4km
11/6(日) エアロバイク70分32.0km
11/7(月) 実走100.8km(堺浜)
11/8(火) 実走100.9km(堺浜)
11/9(水) -
11/10(木) エアロバイク95分46.9km
11/11(金) 水泳1,500m
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[ 2011/11/11 (金) ] 練習 | | コメント(0)
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