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天野山ポタリング→SWIM練

12/10以来2週間ぶりの実走へ。
15時頃自宅発。

天野山経由で、サイクルセンター前の坂を1本だけ上って終了。

走行距離32.8km。

111224_1543~01

19時から水泳。

300mアップ、3,000mTT、57分31秒、100mダウン。

合計3,400m。
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[ 2011/12/24 (土) ] 練習 | | コメント(2)
こんばんは~。
今日、水泳の時に声を掛けさせてもらった者です。
川丸さんの存在は以前から知っていたのですが、やっと遭遇できました!(明日香でも声を掛けさせて頂きましたが…^^;)
今後とも、よろしくですm(__)m
[ 2011/12/25 00:50 ] [ 編集 ]
>ウエジさん
こんにちは、昨夜はお疲れ様でした!
思いがけずお会いできて、嬉しかったです。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。
(暖かくなったら、また自転車で一緒に走りましょう!)
[ 2011/12/25 12:10 ] [ 編集 ]
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