練習記録、レースレポート等

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六甲方面遠征

8時起床。車載で六甲方面遠征。

塩尾寺初アタック。
1本目は下見で流して走るつもりが、余りの激坂振りに心拍が一気に上がる。14分04秒(初)。
2本目全開アタック、12分38秒(PB)。

塩尾寺境内
塩尾寺境内

六甲山・逆瀬川を流して、45分49秒。

走行距離46.4km。

4月度練習集計
実走     498.4km(6日)
エアロバイク 587.8km(16日)
水泳     10,500m(5日)
(完全休養日 6日)
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[ 2011/04/30 (土) ] 遠征TT | | コメント(0)
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