練習記録、レースレポート等

和泉葛城山(2葛)

盆休みの最終日は、和泉葛城山へGO。
8時過ぎ出発。

1本目(塔原)
走り出しから心拍が上がりきり、苦しい。無理せず、最後まで流し。
タイム32分45秒

今日の葛城は日差しが弱くて、暑さは幾分マシでした。

120815_0952~01


2本目は久々に(犬鳴)へ。

(犬鳴)スタート地点
120815_1021~01

昨年の盆に出した自己記録を更新すべく、最初から上げ気味で…。

無難にまとめて、タイム40分08秒(PB)。何とか目標達成

昨年の記録もたいしたモノではなかったですが、それでも更新は嬉しいですね。まだあと数分は更新の余地がありそうな感じだったので、また機会があれば全開TTを決行する予定。

最後に、(蕎原)を前半だけ上って終了。


今年の和泉葛城山登頂回数 44
(牛滝)6 (塔原)27 (蕎原)5 (犬鳴)2 (神通)1 (粉河)2 (中尾)1

走行距離 50.3km
帰宅後の体重 52.3kg
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[ 2012/08/15 (水) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)
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