練習記録、レースレポート等

和泉葛城山

7時起床。昨日に引き続き、和泉葛城山へ。
本日の目標は、(神通)コースの自己ベスト(33分08秒)更新。

1本目(塔原)。ギヤ23Tまでで流して、29分50秒。流した割には存外好タイムが出る。
調子は悪くないようで、2本目に向けて期待が高まる。

和泉葛城山

2本目(神通)、全開アタック。
32分20秒(PB)。2003/7/9以来、2857日振りに自己ベスト更新で、目標達成

3本目(牛滝)はヘロヘロ。
後半、ハンガーノック気味になりヤバかった。38分26秒。
山頂で、カップラーメン、おしるこを摂る。

走行距離55.5km。
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[ 2011/05/05 (木) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)
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