練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山(3葛)

朝から和泉葛城山へ。

1,2本目(塔原)
心配していた土砂崩れは綺麗に片付けられていて、問題ありませんでした。
色々、考え事をしながらマッタリと。

120921_1022~01

タイム
1本目 33分53秒
2本目 33分52秒

3本目は(粉河)へ。

粉河の下り
120921_1214~01

タイム 46分59秒

今日は終始、ユルユルペース。
涼しい気候も相まって、らくらくの3葛でした。


今年の和泉葛城山登頂回数 60
(牛滝)6 (塔原)40 (蕎原)5 (犬鳴)2 (神通)2 (粉河)4 (中尾)1

走行距離 76.3km
帰宅後の体重 52.1kg

9/15-21練習集計
9/15(土) 実走72.1km(4葛)
9/16(日) 実走88.0km(朝練)
9/17(月) -
9/18(火) -
9/19(水) エアロバイク32分14.3km
9/20(木) -
9/21(金) 実走76.3km(3葛)
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[ 2012/09/21 (金) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)
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