練習記録、レースレポート等

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堺浜周回夜練

帰りに堺浜へ。

19時丁度より周回開始。
今日はやや気温高め。長袖ジャージ+レッグウォーマでは少し暑いくらいでした。
色々と考え事などしながら、マッタリペースで10周。

タイム 1時間39分59秒(Ave28.98km/h)

121026_2043~01

走行距離 49.7km
帰宅後の体重 54.1kg


10/20-10/26練習集計
10/20(土) 実走81.7km(2葛)
10/21(日) 実走60.1km(1葛)
10/22(月) -
10/23(火) エアロバイク52分26.2km
10/24(水) 実走49.8km(堺浜)
10/25(木) -
10/26(金) 実走49.7km(堺浜)
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[ 2012/10/26 (金) ] 堺浜練 | | コメント(0)
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