練習記録、レースレポート等

和泉葛城山(3葛)

12時過ぎ自宅発、和泉葛城山へ。

(塔原)から3本。
1,2本目は34-25T完全固定で流し。
3本目の後半だけ少し上げときました。

121103_1529~01

タイム
1本目 31分54秒
2本目 32分11秒
3本目 31分08秒

下りでは軍手でも手がかじかむほどの寒さ。
もう冬用のグローブは必須ですね。


今年の和泉葛城山登頂回数 76
(牛滝)6 (塔原)52 (蕎原)6 (犬鳴)3 (神通)3 (粉河)4 (中尾)2

走行距離 46.1km
帰宅後の体重 53.3kg
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[ 2012/11/03 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)
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