練習記録、レースレポート等

6葡萄1信貴

9時半起床。車載で葡萄坂へ。

1本目葡萄坂流し16分37秒。
2本目葡萄坂流し16分21秒(SB)。
3本目葡萄坂流し16分13秒(SB)。
4本目葡萄坂流し15分42秒(SB)。
5本目は趣を変えて、信貴山。やや強度を上げて、12分14秒。
6本目葡萄坂流し16分01秒。
ラスト7本目葡萄坂、全開アタックを試みるも、さすがに脚が重く、追い込みきれない。13分58秒(SB)。

走行距離61.1km。
スポンサーサイト
[ 2011/01/03 (月) ] 練習 | | コメント(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL