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SWIM練

帰りに水泳。

25mアップ
3,000mTT 55分28秒
175mダウン
合計 3,200m
 
1000m過ぎから腕がダルくなってきて、徐々に失速。
500m通過 8分55秒、1000m通過 18分02秒やったかな?

ラストの500mはヘロヘロでした…。
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[ 2013/02/19 (火) ] 練習 | | コメント(0)
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