練習記録、レースレポート等

SWIM練

帰りに水泳へ。

4,000mTT、ミドルペースで。
タイム 1時間16分59秒(PB)
ダウン 200m
合計 4,200m

3/16-22練習集計
3/16(土) 水泳1,200m
3/17(日) 実走50.5km(堺浜)
3/18(月) -
3/19(火) -
3/20(水) エアロバイク70分35.9km
3/21(木) -
3/22(金) 水泳4,200m
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[ 2013/03/22 (金) ] 練習 | | コメント(0)
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