練習記録、レースレポート等

乗鞍5日前

6時15分起床。
出勤前に、エアロバイク35分15.3km。

帰りにジムに寄ってSWIM練。
3000mTT、54分49秒(PB)。
ガッツリ心拍を上げておきました
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[ 2011/08/23 (火) ] 練習 | | コメント(0)
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