練習記録、レースレポート等

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サカタニ滝谷朝練

4時50分起床。

サカタニ朝練に参加です。5時40分自宅発、6時集合場所着。
レースのためか、今日の参加者は11名とやや少なめ。

森屋にて
20120527_4959001.jpg

水越1本目は、序盤ヒンキーさんが先頭。
軽四が追い越しを掛けてきたのをきっかけに、河合さんが猛アタック。私も1テンポ遅れて追撃開始。10mほどの距離を保ち、遅れないよう、かつ上げすぎない様、一定ペースで進行。
広場辺りで河合さんとの距離が縮まってきて、直線入り口では横並びに。そのまま最後までもがき倒して、逃げ切り1着。
旧道からのタイム5分03秒

1本目終了後
20120527_4959003.jpg

2本目は、前半はマッタリ。河合さん、カワさん、店長、ヒンキーさん、私の5名パックで進行。
中盤に河合さんが単独で抜け出し、後続にリードを拡げていきます。
ラストの直線で僅かに詰めるも、それまで。2着。
旧道からのタイム5分40秒

2本目ゴール
20120527_4959008.jpg

3本目は、序盤からカワさん、ユカワさんが逃げの体制。
河合さんが追いかけていったので、私もそれに続きます。
カワさんの逃げが、かなりのハイペースのようで、なかなか差が詰まりません…。シッティング区間では力が入らず、とにかく脱落しないようについて行くのが精一杯。

祈りの滝通過は、カワさん、河合さん、店長、私の順。
下ハンに持ち替え、徐々にペースを上げていきます。
しばらくして店長と私が抜け出し、一騎打ちに。
もう一杯で、このまま行けば最後に差される可能性濃厚。

最終ヘアピンで、高利貸しから力を借りて一か八かのアタック
これが決まったようで、何とか1着ゴールできました。
旧道からのタイム12分12秒。速いと思った前回よりも、さらに30秒以上縮まっています(汗)

3本目ゴール前
20120527_4959016.jpg

いつものように道の駅で休息。

その後、有志5名でロープウェイへ。
後半で河合さんに勝負を挑むも、ゴール直前でベロベロになって失速。完敗でした

頂上の茶店で休息
20120527_4959023.jpg

下山後、滝谷店近辺で皆様と別れました。

最近、身体も精神も下降線でしたが、今日は限界まで追い込め、良い刺激を受けました。
これをきっかけに、また調子を上げていきたいですね。

ご一緒して下さった皆様、本日もありがとうございました。

(※写真は河合さんよりお借りしました。)
走行距離 82.3km
帰宅後の体重 53.4kg
[ 2012/05/27 (日) ] チーム練 | | コメント(0)

サカタニ滝谷朝練

4時50分起床。

今年2回目のサカタニ滝谷朝練参加です。
5時40分自宅発、6時集合場所着。

今日は気候が良いためか、18名と大勢の参加です。

森屋にて
20120429_4929555.jpg

旧道入り口から1本目バトル開始。
序盤で河合さんがスーッと前に上がっていったのが見えたので、すぐさま加速してマークへ。
広場手前あたりで河合さんの速度が緩んだので、チャンスとばかり全開モードに切り替え、逃げ切りを図ります。
直線入口では既にセーフティーリードを確保していたように思われましたが、気を緩めず最後まで全開で追い込み、1着。
旧道からのタイム 4分59秒

いきなり追い込み過ぎてしまい、ダメージは甚大…。ちょっと頑張り過ぎてしまいました(汗)。

水越2本目は、序盤ソノカワさんが先行。
中盤から、河合さんが単独でスルスルとリードを拡げていきましたが、とても追走する脚は残っておらず、集団内でジッと辛抱。
広場前で2番手に浮上。
直線に入り、鍋谷ストさんと並びましたが、既に心拍、脚共に限界で、残念ながらマッチレースとはならず…。あっという間に交わされてしまい、最後はベロンベロンで頂上通過
辛うじて3着でした。
旧道からのタイム 5分51秒位

120429_0712~01

水越3本目は、シッティング区間進入早々yasuさんが上がっていったので、差が拡がらないよう私もジワッと加速し追走。
祈りの滝前通過は、yasuさんが単独で先頭、やや間が空いて鍋谷ストさん、店長、河合さん、私あたりが続く形に。
ヘアピン立ち上がり後2番手に上がり、yasuさんを目標にして追いすがりますが、差は全く縮まりません。
最終ヘアピンを過ぎて力を振り絞るも、もう一杯一杯…。
結局yasuさんには届かず、2着でした。
旧道からのタイム 12分44秒(前回参加時よりも1分近く早いです…)。

いつものように、道の駅で休息
20120429_4929569.jpg

2次練はロープウェイへ。
もう出し切ってヘロヘロなので、頂上までゆっくりと。
頂上の茶店でしばし休憩。おにぎりを頂きました。

小深分岐でヤムヤム行きの皆様と別れました。

ご一緒して下さった皆様、本日もありがとうございました。

(※写真は河合さんよりお借りしました。)
走行距離 80.2km
帰宅後の体重 53.3kg
[ 2012/04/29 (日) ] チーム練 | | コメント(2)

サカタニ本店朝練

6時半起床。

久しぶりに本店の朝練参加。

7時20分自宅発、8時観心寺着。

観心寺前の櫻
120415_0804~01

今日はレースが重なっているためか、参加者は少なめ。

観心寺前から金剛トンネルに向けて上り始めます。小深分岐手前からムチを入れて加速。
しかし、身体が重く、10%標識通過後もスピードが乗らず、タイムは27分04秒と今ひとつ。

120415_0904~01

大阪側へ下り、サイクルロード入り口で皆様と別れました。

家の周りを走って距離を稼ぎ、終了。

走行距離87.6km。
[ 2012/04/15 (日) ] チーム練 | | コメント(0)

サカタニ滝谷朝練

3時半起床。

昨年の11/13以来、久しぶりの朝練。
5時45分自宅発。6時05分、集合場所のコンビニに着。

旧道進入から1本目開始。中盤からは、yasuさん、鍋谷ストさんの先頭争い。私は一歩離れた位置で追走。
ラストの直線で一瞬先頭に出たものの、案の定鍋谷ストさんもペースを上げ、そのまま一気に交わされてしまいました。
結局、数車身差で2着。

2本目は、ペースは上がらず、集団のまま広場手前まで推移。ラスト直線で、鍋谷ストさんが先頭に出たので追いすがりましたが、差は全く縮まらず、2着。

2本目終了後
120325_0730~01

3本目は、茶さんとユカワさんが逃げの体制。
追走集団も岩城店長を筆頭に、祈りの滝までジワリジワリとペースが上がっていきます。
滝通過後から、皆本気モードへ。yasuさん、鍋谷ストさん、私の3名が抜け出した格好になりました。

最終ヘアピンでINを突き、先頭へ。そのままGORI押しでの逃げ切りを図りましたが、当然それは許してくれません…。再び鍋谷ストさんにドカンと交わされました。すぐさまマークに入ったものの、遅れないように喰らい付くのが精一杯。僅差で2着。
旧道入り口からのタイムは、13分37秒くらい。

2次練は、茶さん、ストーンブラックさん、ユカワさんと4名でロング練。
茶さんのナビゲートの下、吉野方面へ。
行ったことのない道で、どのあたりを走っているのか皆目分かりませんでしたが、走りやすい良いルートでした

途中のコンビニで補給
120325_1040~01

グルグルっと回って、紀ノ川沿いへ出てきました。
川沿いは猛烈な向かい風で、キツかったです…。

途中で茶さんとお別れし、紀見峠経由で帰還。

ご一緒して下さった皆様、本日もありがとうございました。

走行距離161km。
[ 2012/03/25 (日) ] チーム練 | | コメント(2)

カレーTour(途中参加・途中離脱編)

5時起床。

チームのカレーツーリングに参加予定が、まさかの寝過ごし(汗)。
5時40分頃、車載で自宅発。完全に遅刻の時間ですが(道の駅紀ノ川万葉の里に6時集合)、取りあえず現地に行って様子を見に行く算段。

7時に道の駅着。やはり皆様方は出発した後のよう…。ここから自走で追走しようか、とも頭をよぎりましたが、気温が鬼のように低く(1℃位?)、走る気力が完全に萎え失せました

今回の最終目的地は、加太のカレー屋と聞いていたので、取りあえずそちらの方面へ車を走らせます。

市内某所に車を駐め、自転車を降ろして、加太方面へ。
陽も出てきて、少し気温が上がってきた模様。途中、四国山に立ち寄り、アタック。しかしボタンを押し間違えて、計測失敗。

四国山スタート地点(くるみ書店前)
111230_1011~01

四国山ゴール地点
111230_1028~01

しばらく時間つぶしに加太近辺をぐるぐると…。

111230_1100~01

加太近辺は、学生時代よく走っていました。
久しぶりに走って、懐かしかったです。

そうこうしているうちに昼前になったので、ボチボチ皆様が来る頃かと、加太へ続く道を何度か往復。
やがて、岩城店長を筆頭とするご一行と対向し、無事に合流することに成功

その後は、皆様と本日の目的地、カレー屋アルゴへ。
ビーフカレー、ピザ及びケーキを頂きました。

111230_1356~01

延時交差点で皆様とお別れし、再度四国山へアタックに。しかし、1本目よりも脚は重く、スピードは乗らず…。

タイムは12分48秒。
(自己ベストは2006/4/25の11分57秒)

ご一緒して下さった皆様、今日は短い時間でしたが、ありがとうございました。

走行距離71.1km。

12/24-12/30練習集計
12/24(土) 実走32.8km,水泳3,400m
12/25(日) エアロバイク70分34.1km
12/26(月) -
12/27(火) エアロバイク71分34.3km
12/28(水) -
12/29(木) -
12/30(金) 実走71.1km
[ 2011/12/30 (金) ] チーム練 | | コメント(2)


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