練習記録、レースレポート等

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和泉葛城山

午前に和泉葛城山へ。
(牛滝)1本だけ。

ヘアピン通過 16分45秒
タイム 32分47秒

アブに執拗に追われて難儀しました…。

130822_0909~01


今年の和泉葛城山登頂回数 8
(牛滝)4 (塔原)1 (蕎原)1 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 64km
帰宅後の体重 53.2kg
[ 2013/08/22 (木) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山

昼から、久々に外練へ。

和泉葛城山(塔原)1本。
全く上がらず、ヘロヘロ…。

タイム 31分56秒


130609_1345~01

今年の和泉葛城山登頂回数 6
(牛滝)3 (塔原)1 (蕎原)0 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 25.2km
帰宅後の体重 52.7kg
[ 2013/06/09 (日) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山(2葛)

昼過ぎから自転車。
今日も例の如く、和泉葛城山へ。
外を走るには暑すぎず、寒すぎずで、最高の気候。

1本目(牛滝)。
不摂生を続けていた割には、不思議と脚が軽い?
ヘアピン通過15分39秒。
タイム 29分59秒(SB)

何とか前回目標の30分切りは成功

130505_1515~01

2本目は(神通)へ。

130505_1543~01

130505_1545~01

ミドルペースで淡々と。
タイム 38分22秒


自己ベストには遙か及ばないものの、何か今日は久々に良い手応えを感じました。
これをきっかけにして、また少しづつ上げていきたいですね。


今年の和泉葛城山登頂回数 5
(牛滝)3 (塔原)0 (蕎原)0 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 83.6km
帰宅後の体重 54.0kg
[ 2013/05/05 (日) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山

昼過ぎから和泉葛城山へ。

(牛滝)から1本。

ヘアピン通過16分17秒。
タイム 31分36秒

身体は重いわ、息は上がるわで、全然あきませんでした…。
和泉葛城山てこんなにキツかったですか(汗)?

30分切りが当面の目標かな。

130427_1525~01

頂上で久しぶりにコバヤシさんにお会いできたので、ごあいさつ。

その後、父鬼経由で帰還。

今年の和泉葛城山登頂回数 3
(牛滝)2 (塔原)0 (蕎原)0 (犬鳴)0 (神通)0 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 62.6km
帰宅後の体重 53.1kg
[ 2013/04/27 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

和泉葛城山(2葛)

11時から自転車。
外に出てみると想定以上の陽気で、急遽長袖ジャージから半袖+アームウォーマーにチェンジ。
今年初めての和泉葛城山へ。

1本目は昨年5/5以来の(牛滝)。
全開で臨むも、中盤以降は心肺、脚共に一杯になって来て失速。
ヘアピン15分58秒、タイム30分57秒
花粉が相当飛んでいるようで、クシャミが止まりませんでした…。

130309_1250~01

2本目(粉河)。流して、タイム47分36秒

今年の和泉葛城山登頂回数 2
(牛滝)1 (塔原)0 (蕎原)0 (犬鳴)0 (神通)0 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 85.7km
帰宅後の体重 53.2kg
[ 2013/03/09 (土) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)


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