練習記録、レースレポート等

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堺浜周回夜練

帰りに堺浜。
18時35分より周回開始。

ミドルペース16周、タイム 2時間27分51秒(Ave31.17km/h)

130829_1843~01

130829_2119~01

走行距離 81km
帰宅後の体重 52.2kg
[ 2013/08/29 (木) ] 堺浜練 | | コメント(0)

和泉葛城山

午前に和泉葛城山へ。
(牛滝)1本だけ。

ヘアピン通過 16分45秒
タイム 32分47秒

アブに執拗に追われて難儀しました…。

130822_0909~01


今年の和泉葛城山登頂回数 8
(牛滝)4 (塔原)1 (蕎原)1 (犬鳴)0 (神通)1 (粉河)1 (中尾)0

走行距離 64km
帰宅後の体重 53.2kg
[ 2013/08/22 (木) ] 和泉葛城山 | | コメント(0)

鍋谷峠

今日も鍋谷峠。

地蔵前7分36秒、タイム 23分57秒

130816_1347~01

走行距離 48km
帰宅後の体重 51.3kg
[ 2013/08/16 (金) ] 練習 | | コメント(2)

鍋谷峠

昼過ぎから鍋谷峠へ。

峠までのアプローチは灼熱地獄。

130814_1647~01

タイム 25分22秒
全く追い込めず、ただ上っただけのような感じ…。

走行距離 47km
帰宅後の体重 51.7kg
[ 2013/08/14 (水) ] 練習 | | コメント(0)

堺浜周回練

夕方、久々に堺浜へ。
10周軽く流し。

130813_1918~01

ラップタイム(信号停止含む)
1周目 9分26秒
2周目 8分52秒
3周目 9分02秒
4周目 8分58秒
5周目 8分05秒
6周目 8分41秒
7周目 9分00秒
8周目 9分00秒
9周目 9分05秒
10周目 9分04秒
合計 1時間29分17秒(Ave32.26km/h)

走行距離 52km
帰宅後の体重 52.9kg
[ 2013/08/13 (火) ] 堺浜練 | | コメント(0)


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